セルフホワイトニングとは？効果やデメリット、歯科医院との違いを解説
歯の色を明るくしたいものの、費用や時間の負担を抑えたい場合、セルフホワイトニングが選択肢の一つになります。
セルフホワイトニングは手軽に始めやすい一方、歯科医院で行うホワイトニングとは、使用できる薬剤や期待できる効果が異なります。
違いを理解せずに選ぶと、思っていた白さにならない可能性もあります。
本記事では、セルフホワイトニングの仕組みや効果、メリット・デメリット、歯科医院のホワイトニングとの違いについて解説します。
セルフホワイトニングとは
セルフホワイトニングとは、施術を利用者自身の手で行うホワイトニングの総称です。
セルフホワイトニングサロンを利用する形式と、市販品を使って自宅で行う形式に大きく分けられます。
まずは基本的な仕組みから解説していきます。
セルフホワイトニングの仕組み
一般的なセルフホワイトニングは、歯の表面に付着した着色汚れへのアプローチを主な目的とする方法です。
歯科医師や歯科衛生士が行う医療ホワイトニングとは異なり、薬剤の塗布や機器の操作を利用者自身が担います。
そのため、歯の内部の色素に働きかけて漂白する医療ホワイトニングとは、仕組みも到達点も同一ではありません。
サロンで行うセルフホワイトニング
サロン型は、スタッフから手順の説明を受けたうえで、施術そのものは利用者が行う点に特徴があります。
背景にあるのは、サロンが医療機関ではないということです。
一般的なセルフホワイトニングサロンでは、スタッフが利用者の口腔内に薬剤を塗布するのではなく、薬剤の塗布や機器の操作などを利用者自身が行います。
設備を利用しながら、施術に必要な操作を利用者自身で行う形式です。
自宅で行うセルフホワイトニング
自宅で行う場合は、市販のホワイトニング歯磨き粉やジェル、シートなどを用いて、自分のタイミングでケアを行います。
専用機器を使わない分、日常の習慣に組み込みやすい点が特徴です。
サロン型との主な違いは、店舗の設備を利用するか、市販品を使って自宅でケアするかという点です。
いずれも施術者が自分自身である点は共通しています。
セルフホワイトニングで歯は白くなる？期待できる効果
効果の有無を一律に語ることはできません。
セルフホワイトニングには、期待できる範囲と期待しにくい範囲があります。
ここでは両者を分けて確認します。
歯の表面に付着した着色汚れの除去をサポートできる
期待できる主な効果は、飲食物によって歯の表面に蓄積した着色汚れを落とし、本来の歯の色に近づけることです。
コーヒーや紅茶、赤ワイン、カレーなどに含まれる色素は、日々の飲食を通じて歯の表面に付着します。
こうした着色汚れが取り除かれることで、歯本来の色に近づくことが期待できます。
ただし、着色の程度や生活習慣によって結果には個人差が生じます。
歯本来の色以上に白くする効果は期待しにくい
一方で、もともとの歯の色より明るい白さを求める場合には、期待に沿わない可能性があります。
表面の着色汚れを取り除く方法と、漂白剤によって歯の色調を明るくする方法では、仕組みが異なるためです。
加齢によってエナメル質が薄くなり、内側の象牙質の色が透けて見える状態では、表面のケアで改善できる範囲は限られます。
「白くなる」という言葉が指す内容を、あらかじめ確認しておく必要があります。
セルフホワイトニングと歯科医院のホワイトニングの違い
両者を分けるポイントは、使用できる薬剤と、歯科医師が関与するかどうかです。
以下の比較表で全体像をつかんだうえで、個別の違いを見ていきます。
| 比較項目 | セルフホワイトニング | 歯科医院のホワイトニング |
| 主な目的 | 表面の着色汚れへのアプローチ | 歯そのものの色を明るくする |
| 使用する成分・薬剤 | サロン・製品によって異なる | 過酸化水素・過酸化尿素などの歯科用漂白材 |
| 施術者 | 基本的に自分自身 | 歯科医師・歯科衛生士 |
| 歯科医師による事前診察 | 原則なし | あり |
| 虫歯・歯周病への対応 | できない | 必要に応じて対応可能 |
| 費用 | 比較的抑えやすい | セルフより高い傾向 |
| 向いている目的 | 表面の着色が気になる | 歯そのものを明るくしたい |
使用できる薬剤が異なる
歯科医院では、過酸化水素や過酸化尿素を含む薬剤を使用できます。
これらの成分には歯の内部に沈着した色素を分解する作用があり、歯そのものの色を明るくする処置が可能になります。
過酸化物を用いた歯科用漂白材は、口腔内の診査・診断を踏まえて適切に使用する必要があります。
一般的な非医療型のセルフホワイトニングサロンで、こうした歯科用漂白材を自由に使用できるわけではありません。
期待できる白さが異なる
到達できる白さの範囲にも差があります。
セルフホワイトニングが主に歯の表面の着色汚れに働きかけるのに対し、歯科医院のホワイトニングでは漂白剤を用いて歯の色調を明るくします。
したがって、着色を落として元の色を取り戻したいのか、元の色よりも明るい白さを目指すのかという目的の違いが、選択の基準となります。
希望する白さを明確にしたうえで、方法を選ぶことが大切です。
歯科医師による診察の有無が異なる
歯科医院では、施術前に口腔内の状態を確認します。
虫歯や歯周病、知覚過敏の有無に加え、詰め物や被せ物の状態も踏まえたうえで、ホワイトニングが適しているかを判断する流れです。
セルフホワイトニングには、こうした事前の診察が原則としてありません。
歯や歯ぐきに症状がある場合は、自己判断で進めず、事前に歯科医院で確認しましょう。
セルフホワイトニングのメリット
セルフホワイトニングが選ばれる理由は、費用と手軽さに集約されます。
代表的なメリットは以下の3つです。
- 費用を抑えて始めやすい
- 気軽に利用しやすい
- 痛みやしみる症状が起こりにくい
順番に解説します。
費用を抑えて始めやすい
歯科医院で行うホワイトニングと比べ、1回あたりの費用を抑えやすいことがセルフホワイトニングのメリットです。
市販品を使用する方法であれば、比較的少ない費用から始められるものもあります。
ホワイトニングを初めて検討する段階では、まず試してみたいという要望に応えやすい選択肢といえます。
ただし、継続して利用する場合は、1回あたりの料金だけでなく総額も確認しておく必要があります。
気軽に利用しやすい
利用方法を選びやすい点もメリットの一つです。
サロンを予約して施術を受ける方法もあれば、自宅で市販品を使う方法もあり、生活スタイルに合わせて選べます。
自宅で行うタイプであれば通院の必要がなく、自分の都合に合わせて行えます。
まとまった時間を確保しにくい人にとっても、取り入れやすい方法です。
痛みやしみる症状が起こりにくい
一般的なセルフホワイトニングでは、歯科用漂白材とは異なる成分を使用します。
医師でなくても手軽に使える薬剤の為、痛みやしみる症状が起こりにくいことはメリットです。
ただし、使用する製品や歯の状態によっては、刺激や違和感が生じる可能性があります。
セルフホワイトニングのデメリット・注意点
手軽さと費用だけで判断すると、期待と結果が食い違う場合があります。
あらかじめ把握しておきたい注意点を確認します。
歯そのものの色を白くすることは難しい
主な留意点は、歯そのものの色を明るくする効果が期待しにくいことです。
一般的な非医療型のセルフホワイトニングは、主に表面の着色汚れへのアプローチを目的としており、歯科用漂白材による漂白とは仕組みが異なります。
そのため、もともとの歯の色より明るい白さを目指す場合には不向きです。
目的と方法が合っていない場合、期待した白さを得られない可能性があります。
効果には個人差がある
全員に同じ効果が期待できるわけではなく、一人ひとりに違いが見られます。
着色の原因が飲食物によるものか、加齢や薬剤の影響によるものかで、到達点は変わるためです。
たとえば、テトラサイクリン系抗菌薬の影響による変色は歯の内部に生じるため、表面の着色汚れを落とすケアだけでは改善が難しい場合があります。
また、詰め物や被せ物などの人工物は、天然歯と同じようにホワイトニングで白くすることはできません。
虫歯や歯周病などを自分では判断しにくい
歯科医院で行われるような事前の診察がない点にも注意が必要です。
虫歯や歯周病は初期段階では自覚しにくく、自分で判断することは容易ではありません。
状態を把握しないまま施術を続けた結果、必要な治療が遅れる可能性もあります。
痛みや歯ぐきの腫れ、しみる症状などがある場合は、ホワイトニングより先に歯科医院へ相談してください。
自己流の方法には注意が必要
医学的な根拠が確認できない自己流の方法は避けることが重要です。
SNSなどでは手軽さを強調した手法が紹介される場合がありますが、歯や歯ぐきを傷める要因になりかねません。
強い力で磨く、研磨力の高い製品を過剰に使う、酸性の食品を歯に直接用いるといった行為は避けてください。
製品やサービスごとに定められた使用方法と頻度を守ることが前提です。
セルフホワイトニングが向いている人・歯科医院が向いている人
どちらが優れているかではなく、目的に合っているかどうかが判断のポイントとなります。
それぞれに適したケースを解説します。
セルフホワイトニングが向いている人
表面の着色汚れが気になる場合には、セルフホワイトニングが選択肢になります。
飲食物由来のステインを落とし、本来の歯の色に近づけることが目的であれば、目指す状態と手段が一致するためです。
費用を抑えて、まずは表面の着色ケアから始めたい場合にも選択肢となります。
日常のケアの延長として続けやすい点も利点です。
歯科医院のホワイトニングが向いている人
歯そのものを白くしたい場合は、歯科医院のホワイトニングが適しています。
元の色より明るい白さを目指すには、内部の色素に働きかける薬剤が欠かせないためです。
あわせて、自分の歯がホワイトニングに適した状態かを確かめたい場合や、虫歯や歯周病の有無を含めて把握したうえで始めたい場合にも、歯科医院での相談が向いています。
関連記事：ホワイトニングはしない方がいい？やめた方がいい人の特徴7つと後悔しない選び方
歯を白くしたい場合に歯科医院で受けられるホワイトニング
歯科医院で受けられるホワイトニングは、大きく以下の3つに分類されます。
- オフィスホワイトニング
- ホームホワイトニング
- デュアルホワイトニング
それぞれの進め方と、適した目的を確認します。
オフィスホワイトニング
オフィスホワイトニングは、歯科医院内で歯科医師や歯科衛生士の管理のもとに行う方法です。
歯科用漂白材を使用し、歯科医院内で施術を行うため、ホームホワイトニングと比べて短期間で歯の色調の変化を得やすい方法です。
施術回数や費用、使用する薬剤は歯科医院によって異なるため、事前に確認しておきましょう。
通院が前提となる点も押さえておきたいポイントといえます。
関連記事：オフィスホワイトニングとは？費用・回数・持続期間を歯科医師監修で解説
ホームホワイトニング
ホームホワイトニングは、歯科医院で作製した専用のマウスピースに薬剤を入れ、自宅で継続する方法です。
使用するのは歯科医師の診察を経て処方された薬剤であり、名称が似ているセルフホワイトニングとは区別されます。
自宅で行う点は共通していますが、一般的なセルフホワイトニングとは使用する薬剤や歯科医師の関与が異なり、医療ホワイトニングに位置づけられる方法です。
関連記事：ホームホワイトニングとは？効果・費用・期間まで歯科医師監修で解説
デュアルホワイトニング
デュアルホワイトニングは、オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを組み合わせる方法です。
歯科医院で行うオフィスホワイトニングと、自宅で行うホームホワイトニングを併用します。
ただし、対応の可否や進め方は歯科医院ごとに異なります。
希望する場合は、実施しているかどうかをあらかじめ確認してください。
セルフホワイトニングに関するよくある質問
最後に、セルフホワイトニングを検討する際に寄せられることの多い疑問について解説します。。
セルフホワイトニングは何回で白くなりますか？
明確な回数を示すことはできません。
着色の程度や原因、使用する製品やサービスの内容によって、変化の現れ方が異なるためです。
着色の程度や使用する製品によって結果は異なるため、必要な回数を一律に示すことはできません。
回数の目安については、利用するサロンや製品の案内を確認してください。
セルフホワイトニングは毎日しても大丈夫ですか？
製品やサービスごとに定められた使用方法と頻度に従ってください。
自己判断で回数を増やすと、歯や歯ぐきに負担がかかる可能性があります。
特に研磨剤を含む製品は、過度な使用がエナメル質を傷める要因になりかねません。
使用回数や使用時間を自己判断で増やさず、製品に記載された使用方法を守ってください。
セルフホワイトニングで黄ばんだ歯は白くなりますか？
黄ばみの原因によって結果は変わります。
飲食物による表面の着色であれば、改善が期待できる場合があります。
一方、加齢による歯の色調変化や薬剤の影響による内部の変色は、表面の着色汚れを落とすケアだけでは改善が難しい場合があります。
原因が判断できない場合は、歯科医院で相談してください。
セルフホワイトニングとホームホワイトニングは同じですか？
異なります。
歯科医院のホームホワイトニングは、歯科医師の診察を受けたうえで処方された薬剤とマウスピースを使用する医療ホワイトニングです。
自宅で行う点は共通していても、使用できる薬剤と歯科医師の関与という点に違いがあります。
名称が似ているため混同されやすく、注意が必要です。
横田院長の総評｜セルフホワイトニングと歯科医院の違いを理解して自分に合った方法を選ぼう
セルフホワイトニングは、比較的費用を抑えて取り組みやすいことが特徴です。
主な役割は歯の表面に付着した着色汚れへのアプローチであり、本来の歯の色に近づけることが目的となります。
一方、歯そのものの色を明るくしたい場合には、歯科医院のホワイトニングが選択肢です。
どちらが適しているかは、目指す仕上がりによって変わります。
歯の状態に不安がある場合や、痛みなどの症状がある場合は、まず歯科医院へ相談してください。
